拓展訓練心得體會 攀巖
上周在明陽天下拓展訓練公司參加了拓展培訓活動，活動給我?guī)砹撕芏嗟捏w會和美好的回憶。
從小到大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉 起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍、、、、、、、、、、”。心想 ‘既然選擇了第一個上來，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗”，當徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出
一步。我想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后我放棄了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅持下去。
拓展訓練心得體會 攀巖 [篇2]
對于像我一樣沒有參加過拓展培訓的同事來說，對拓展訓練是陌生的，更多的是充滿著好奇。尤其當我聽見有攀巖的時候，真是對這次拓展訓練迫不及待。經(jīng)過精心準備，6月25日早我們17人在領導的帶領下隨班車緩緩駛?cè)朊茉泼麝柼煜峦卣褂柧毠镜呐嘤柣亍?/p>
到達目的地我們集合來到教室先了解一下這兩天的活動安排。講解完大體流程，用20分鐘時間，根據(jù)自己團隊的'具體情況，選出隊長、副隊長、起隊名、設計隊微、隊訓、創(chuàng)意隊歌。經(jīng)過大家的團結合作和分工協(xié)作，順利完成這些任務。剩下的就是我期待已久的攀巖和其他項目。
攀巖拓展項目是一般年輕人很喜歡的一項極限運動，當然我也不例外，因為長時間以來對攀巖的向往，我便積極的做了第一位試攀隊員，在隊友們的努力托舉下，我離開地面攀巖在垂直的巖壁上，努力的用盡各種方式，伴著隊友們的吶喊聲，告訴自己一定要堅持，最終攀到了頂部。每一個人都努力的向上攀爬，雖然有些因為身體狀況不能登頂，但大家都感覺到了努力到極限的喜悅。此時，是否登頂，對每個人來說已經(jīng)沒有什么意義，重要的是留在我們每個人心中的那義無反顧巖壁上的挪動，是隊友們?yōu)樽约好恳淮闻Φ暮炔剩鎸r壁渴望征服；重要的是我們在其中的堅持與努力中所感悟到的真諦；重要的是它對我們今后的工作與生活的
影響。
如果能把工作中的每一個任務都當做自己的向往，對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善。若在以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持，加上你對工作的興趣，對工作的執(zhí)著和努力，那么，在今后的工作中即使再苦再難，也會在不懈的執(zhí)著中做到盡善盡美。更重要的還要是堅持和一步步的積累，才能走的更遠，正如剛?cè)肼毜奈覀儯挥袌猿植恍傅呐Γ蛯χR和能力的不斷積累，才能走的更穩(wěn)，更遠！
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