普洱茶喝多少合適
喝普洱茶也是很有講究的，很多人因為喜歡喝茶而一天都在喝茶，這是不對的!今天小編就給大家介紹普洱茶喝多少合適，希望對大家有幫助!
普洱茶喝多少合適
喝普洱茶當然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。
一般來說，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當的;一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者茶量應適當減少。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
普洱茶喝多的壞處
多喝會失眠
普洱茶中含有茶堿，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續興奮，而引起夜間失眠。
多喝會加重便秘
普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會更嚴重。
影響鈣質吸收
普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏松，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
不利于胃潰瘍恢復
普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復。
加重結石病情
患有泌尿結石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結合形成沉淀，加重結石病情的發展。
影響造血功能
患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。
喝普洱茶的禁忌
1、禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡。
2、一次性不要喝得太多，因為普洱茶為全發酵所制的，所以要注意適量，要不會出現茶暈現象。
3、禁忌馬上就喝，普洱茶是陳放的茶葉，所以泡前一定要洗茶。
4、不要把它放在潮濕地方，因為普洱茶葉一般經過渥堆發酵的，所以很容易變霉。
拓展閱讀
普洱茶茶藝介紹
1、備具候用
這道程序是指將所用的茶具準備妥當，并按適宜的位置擺放好。在整齊、清潔的環境中，更有利于茶藝的完備。通常，主要使用的茶具是蓋碗、公道杯和品茗杯。
2、孔雀開屏
這道程序借“孔雀開屏”一說來介紹沖泡普洱茶的用具。大體說來有蓋碗、公道杯和玻璃若琛杯。普洱茶用敞亮寬松的蓋碗沖泡，能產生高溫寬壺的效果;用白瓷制成的公道杯和若琛杯盛茶、品茶，可更好地觀賞普洱茶的湯色。
3、高山流水
這道程序借用“高山流水”的典故，把賓客引為知己，表達出歡迎之情。
這道程序是把公道杯中的水以一起一落的手法倒入品茗杯中，起到溫杯洗具的作用，這一動作有歡迎賓客的寓意。
4、普洱入宮
這道程序就是通常所說的“置茶”。
即用茶匙將普洱茶緩緩撥入蓋碗中。以“入宮”來表達茶進入蓋碗中的鄭重態勢，給觀者以莊重醇美的感覺，于醇厚之中彰顯茶之深厚底蘊。
5、游龍戲水
這道程序是要用現煮沸的開水，采用45°角大水流的手法，把水注入蓋碗中，然后定點沖泡。這樣能使蓋碗中的.普洱茶隨著落下的水流快速翻滾。通過這種方式可以達到將茶葉充分溫潤的目的，因此這道程序也被簡稱為“潤茶”。
6、淋壺增溫
這道程序也被簡稱為淋壺。將蓋碗中初泡出的茶水倒在公道杯里，以達到增溫的目的，有利于茶香的馥出。
7、懸壺高沖
這道程序是指提高水壺，將沸水沖入碗中。高長的水流沖入蓋碗，隨后刮去浮沫，蓋上碗蓋后繼續用沸水沖淋蓋子，使得茶香茶性可以更好地發揮。
8、玉液移壺
這道程序是將蓋碗中的普洱茶湯靜置一會，之后倒入公道杯中，用以均勻茶湯。
通過這道程序可以使茶味更為馥郁芬芳�！坝褚骸北臼侵赣糜窬瞥傻臐{液，古代傳說凡人飲了可以成仙，后被用來比喻甘美的漿汁。以“玉液移壺”命名這道程序，把茶湯的甘美馥郁形象地呈現在觀者面前。
9、若琛聽泉
這道程序是把品茗杯中的水倒入茶船。
這看似簡單的程序源自中國古代的一個典故：若琛是清初一位制杯名家，因他發明的小甌杯被很多茶人推崇和喜愛，到了現代就用其名代指小茶杯�！奥犎睂⒉杷谷氩璐膭討B形象地描繪了出來。
10、普降甘霖
這道程序將公道壺中的茶湯倒入品茗杯中，每杯均倒至七分滿，又稱為“分茶”。
用“甘霖”比喻茶湯，盡顯茶湯的美味和吉祥祝愿之意。分茶時要注意每杯都要倒到一樣滿，切記以七分滿為度。分湯不均會讓客人感到不平等，七分滿也是主人對客人的尊敬之意。
11、品香審韻
這道程序即品茗。
品茗時，用拇指與食指扶住杯沿，用中指抵住杯底，這一手勢俗稱“三龍護鼎”。俗語云：三口方知味，三番方動心。品飲分三次進行，方能體味茶湯的鮮醇甘爽、回味無窮。在獻茶時要齊眉奉獻給來賓并行注目禮，請來賓領悟茶韻。
12、敬奉茶點
這道程序是根據客人的需要奉上茶點。
客人在享用茶點的過程中也可以進一步品嘗美味，增加樂趣。在品茶過程中，輔以中西茶點為佳，茶點通常以清淡、微甜的食品為主，這樣比較不會掩蓋茶味。
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