有關(guān)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃集合七篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？下面是小編為大家整理的社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1
一、時(shí)間：20xx年下半年
二、場(chǎng)地：校體育館
三、學(xué)生：初一、初二學(xué)生
四、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ�，是很有必要的�?/p>
作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德”�！白饚煛�，即尊重師長(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的'固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、步驟與要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。
2、武術(shù)的基本手法，步法
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本拳法
要求：武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路——精武套路
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
6、學(xué)會(huì)基本的幾種拳法套路
在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的武術(shù)拳法套路，初步對(duì)武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會(huì)，并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力。
六、活動(dòng)時(shí)間：周一下午 第四節(jié)課
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2
一、西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)簡(jiǎn)介：
西林優(yōu)優(yōu)網(wǎng)是一個(gè)集校園資訊、校園社團(tuán)、互動(dòng)交友、電子商務(wù)等于一體的西林學(xué)生自己的校園生活站。
在這里您可以了解西南林學(xué)院的校園新聞信息、校園講座信息、校園生活指南等實(shí)用信息；校園社團(tuán)可以建立屬于社團(tuán)自己的網(wǎng)站，面向全校學(xué)生宣傳社團(tuán)活動(dòng)成果；學(xué)生會(huì)員可以與同學(xué)、校友一起交流互動(dòng)，寫博客、建論壇、發(fā)布招貼廣告等。
二、活動(dòng)組織策劃方案：
1、活動(dòng)名稱：
我的社團(tuán)，無限精彩之曬社團(tuán)活動(dòng)
2、活動(dòng)名稱簡(jiǎn)析：
現(xiàn)代社會(huì)，合作與競(jìng)爭(zhēng)共同支撐起一個(gè)良性循環(huán)的社會(huì)。曬，乃烈日之下炙烤，亦或暖陽之中沐浴。名為曬社團(tuán)，實(shí)為賽社團(tuán)。
其一，金烏只一輪，受眾不計(jì)其數(shù)，客觀狀況既定，如何曬得好，曬得妙，公平公正之中，還看自身。
其二，烈火見真金，優(yōu)勝劣汰乃世間萬物之道，誰能經(jīng)得住烈火考驗(yàn)，誰能贏得公眾喝彩，曬后自見分曉。
3、活動(dòng)背景：
21世紀(jì)是信息化時(shí)代，interent的廣泛運(yùn)用使世界逐漸縮小為一個(gè)地球村。而我校從未有過一個(gè)功能強(qiáng)大、內(nèi)容豐富、使用方便快捷的大型綜合性站，西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)懷抱力做西南林學(xué)院站的宏愿，攜手社團(tuán)聯(lián)合會(huì)，推出我校社團(tuán)網(wǎng)上展示大型活動(dòng)曬社團(tuán)，作為社團(tuán)活動(dòng)月的首個(gè)活動(dòng)，并在活動(dòng)月中貫穿始終，為社團(tuán)、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、活動(dòng)月提供永久性的interent媒體支持，共同迎接和隨時(shí)關(guān)注一場(chǎng)精彩紛呈的西南林學(xué)院社團(tuán)活動(dòng)月。
4、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
在功能強(qiáng)大的西南林學(xué)院站——西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)專門開設(shè)校園社團(tuán)大型專署版塊（大型服務(wù)器成本、網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)費(fèi)用、流量成本、大型數(shù)據(jù)庫建設(shè)費(fèi)用等由西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)承擔(dān)），為本次活動(dòng)提供網(wǎng)上媒體支持和展示平臺(tái)，各社團(tuán)按相應(yīng)程序注冊(cè)申請(qǐng)自己社團(tuán)的空間，完善社團(tuán)的相應(yīng)信息和個(gè)性化設(shè)計(jì)，發(fā)動(dòng)社團(tuán)成員注冊(cè)，參與社團(tuán)成員間的互動(dòng)交流，并以社團(tuán)名譽(yù)與其它社團(tuán)在網(wǎng)上聯(lián)誼、互動(dòng)。各個(gè)社團(tuán)單位完善本社團(tuán)內(nèi)容信息，力求精美、人氣興旺，且在社團(tuán)活動(dòng)月中，西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)將一直提供各個(gè)社團(tuán)單位信息發(fā)布、風(fēng)采展示、成長(zhǎng)歷程、隨筆感言等一系列媒介支持。最后根據(jù)多方面因素給予評(píng)估，屆時(shí)將有10%~15%的社團(tuán)脫穎而出得到我校創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)——西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)的特色獎(jiǎng)勵(lì)。以揚(yáng)我社團(tuán)之威，展我社團(tuán)之貌！
5、活動(dòng)前景展望：
西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)力圖打造西南林學(xué)院，依托北京優(yōu)優(yōu)網(wǎng)信息技術(shù)有限公司的雄厚實(shí)力，以功能強(qiáng)大的定位，及時(shí)更新的功能調(diào)整、人性化的'構(gòu)筑、清新簡(jiǎn)潔的版面風(fēng)格，集新聞、互動(dòng)、社區(qū)、聯(lián)誼等為一整體，功能劃分為互動(dòng)交友、多方聯(lián)誼、社區(qū)互動(dòng)、新聞傳播、意見發(fā)表、自由展示、博客、信息儲(chǔ)存、bbs等等，注冊(cè)使用的人數(shù)不斷飆升，定會(huì)實(shí)現(xiàn)西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)的確定目標(biāo)。曬社團(tuán)曬得好，定會(huì)為該社團(tuán)將來的知名度、滿意度、招收會(huì)員人數(shù)、社團(tuán)活動(dòng)參與度等等帶來巨大的推動(dòng)效果。
6、活動(dòng)亮點(diǎn)：
校園創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)——西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)在創(chuàng)業(yè)初期，首次以高成本的資源介入，負(fù)擔(dān)起所有我校社團(tuán)的專署板塊和網(wǎng)站，以達(dá)到我校前所未有的所有社團(tuán)統(tǒng)一聯(lián)合展示的規(guī)模效應(yīng)。
7、活動(dòng)時(shí)間：
自西南林學(xué)院社團(tuán)活動(dòng)月開幕至結(jié)束。
8、活動(dòng)地址：
9、活動(dòng)流程：
�。�1）20××年10月10日~20××年10月20日西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)開辟大型專署板塊校園社團(tuán)，所有社團(tuán)陸續(xù)進(jìn)入，完成其自身內(nèi)容信息建設(shè)。
�。�2）20××年10月10日~20××年11月30日西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)不斷維護(hù)網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)，各社團(tuán)不斷完善、充實(shí)內(nèi)容。
�。�3）20××年11月30日評(píng)出西南林學(xué)院明星社團(tuán)（社團(tuán)總數(shù)的10%~15%），西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)將給予其制作專門宣傳網(wǎng)頁置于西南林學(xué)院校園網(wǎng)（受眾主要為校外人士）和優(yōu)優(yōu)網(wǎng)（受眾主要為校內(nèi)師生）詳細(xì)展示與宣傳一周。
10、評(píng)估方式（涉及方面）：
（1）在西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)上該社團(tuán)的成員數(shù)量；
（2）該社團(tuán)專屬網(wǎng)頁的點(diǎn)擊率；
�。�3）該社團(tuán)專署網(wǎng)頁的內(nèi)容信息建設(shè)完善程度及信息數(shù)量；
�。�4）在西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)上該社團(tuán)的注冊(cè)會(huì)員對(duì)其網(wǎng)頁的評(píng)價(jià)。
三、合作方式：
校園創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)——西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)與西南林學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)在平等互利的基礎(chǔ)上開展合作，據(jù)此，明確相互的責(zé)任與義務(wù)顯得十分必要：
1、西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)的責(zé)任與義務(wù)：
�。�1）開辟大型校園社團(tuán)專署版塊，提供我校社團(tuán)一個(gè)競(jìng)相展示的平臺(tái)；
�。�2）承擔(dān)由此帶來的網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)費(fèi)用、技術(shù)開發(fā)費(fèi)用、服務(wù)器成本費(fèi)用、流量成本費(fèi)用、信息維護(hù)費(fèi)用、創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)管理費(fèi)用、數(shù)據(jù)庫升級(jí)費(fèi)用等一系列開銷；
�。�3）合理授權(quán)，并參與協(xié)助曬社團(tuán)活動(dòng)的內(nèi)容信息建設(shè)；
（4）制作專門網(wǎng)頁，置放于西南林學(xué)院校園網(wǎng)首頁、西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)首頁，為社團(tuán)活動(dòng)月提供專門宣傳；
�。�5）制作專門網(wǎng)頁，置放于西南林學(xué)院校園網(wǎng)首頁、西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)首頁，為最終的我校明星社團(tuán)提供專門宣傳。
2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的責(zé)任與義務(wù)：
�。�1）在社團(tuán)活動(dòng)月開幕式、閉幕式以及各種形式的宣傳活動(dòng)和宣傳用品上注明：校園創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)——西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)；
�。�2）在社團(tuán)活動(dòng)月開幕式、閉幕式以及各種形式的宣傳活動(dòng)和宣傳用品上刊登西南林學(xué)院優(yōu)優(yōu)網(wǎng)的域名：
�。�3）專人管理社團(tuán)聯(lián)合會(huì)和各個(gè)社團(tuán)的專署頁面；
�。�4）杜絕不良信息。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3
指導(dǎo)思想:學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的`一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
目的、任務(wù):為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。
基本情況:學(xué)生來自不同年級(jí)、地區(qū)，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
練習(xí)流程:
1、準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。
2、開始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)
3、基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。
4、結(jié)束部分:放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:
1、爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。
2、耐力訓(xùn)練:長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲。
3、力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。
4、反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想：
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。
4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
四、活動(dòng)訓(xùn)練方案
1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：
周二、周四下午放學(xué)后。
2、指導(dǎo)教師陳文、田象迎、吳江
3、活動(dòng)訓(xùn)練措施：
�、�、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
�、�、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
�、邸⑷嫣岣邔W(xué)生的'基本技術(shù)（重點(diǎn)傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運(yùn)用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。
④、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1，3對(duì)2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)
2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)
3多部位顛球練習(xí)
4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)
3—4周踢球練習(xí)
1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。
2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>
4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
7踢準(zhǔn)練習(xí)。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
8踢遠(yuǎn)練習(xí)。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
★隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)�！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)
2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)
3行進(jìn)間傳接球練習(xí)
7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)
1單人直線帶球跑練習(xí)
2單人變向帶球跑練習(xí)
9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)
1原地靜止球射門練習(xí)
2助跑靜止球射門練習(xí)
3帶球繞桿兒射門練習(xí)
4接球射門練習(xí)
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門練習(xí)。
10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容
�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。
�、軆扇艘唤M的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。
備注：
3．教學(xué)比賽
五：訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇5
一、活動(dòng)目的：
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的演唱技巧，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體觀念，開闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
二、具體措施：
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證訓(xùn)練時(shí)間。
2、聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術(shù)的美妙。
3、訓(xùn)練學(xué)生掌握一定的合唱技巧，使學(xué)生的呼吸方法保持統(tǒng)一 ，達(dá)到口型的統(tǒng)一，進(jìn)而達(dá)到聲音的統(tǒng)一。
三、訓(xùn)練中注意的問題：
1、運(yùn)用“輕聲”唱法，形成正確的發(fā)聲狀態(tài)
為避免學(xué)生的喊唱，應(yīng)該提醒他們用輕聲去歌唱�！拜p聲”實(shí)際上是人體各發(fā)聲器官協(xié)調(diào)地發(fā)聲的基礎(chǔ)，這種發(fā)聲有它的形成條件和發(fā)展步驟。“輕聲”的合唱訓(xùn)練，有效地克服了發(fā)聲狀態(tài)中不必要的緊張和僵硬�？偨Y(jié)其中的規(guī)律，遵循它生成的過程去發(fā)展童聲合唱，對(duì)防止學(xué)生的喊唱，形成正確的發(fā)聲方法是相當(dāng)重要的。
學(xué)生喊唱的主要原因是喉部的發(fā)聲狀態(tài)拘謹(jǐn)，缺少彈性和靈活性。有時(shí)氣息浮也會(huì)造成胸僵、喉緊的狀態(tài)。因此，在合唱訓(xùn)練之前必須要做好放松練習(xí)。如打呵欠，讓喉嚨打開，頸部放松，氣息流暢自如。不管是用旋律音程練習(xí)，還是用帶聲部的和弦練習(xí)，都不能在音量上過早要求。直到學(xué)生們?cè)诟璩獣r(shí)做到完全打開喉嚨，徹底放松下巴，呼吸自如，氣息勻暢，這時(shí)，再去考慮聲音的力度問題。
2、訓(xùn)練正確的氣息支持，形成氣聲結(jié)合的歌唱狀態(tài)
呼吸在發(fā)聲、歌唱中占有重要的位置，孩子們的嗓音、身體都在發(fā)育時(shí)期，所以唱起歌來有時(shí)感到氣力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，這樣的結(jié)果是，出現(xiàn)了氣僵、喉緊的弊病，一定要避免這種胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸訓(xùn)練是十分必要的。
胸腹式聯(lián)合呼吸的狀態(tài)是比較科學(xué)的呼吸狀態(tài)。即用胸腹舒展、擴(kuò)張的動(dòng)作有規(guī)律地進(jìn)行吸氣；用小腹腹肌的力量推動(dòng)氣息支持而發(fā)聲，這種發(fā)聲訓(xùn)練就是氣聲結(jié)合的方法。這種合唱發(fā)聲訓(xùn)練所產(chǎn)生的力量是使聲音穩(wěn)定、靈活、有彈性、流動(dòng)。另外要注意的是，做呼吸練習(xí)時(shí)，要在教師的正確指導(dǎo)下進(jìn)行，以免把歌唱的呼吸動(dòng)作練僵，出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象。
3、統(tǒng)一歌唱方法，提高聲部歌唱能力
童聲合唱的音響是通過各個(gè)聲部共同完成的。要想獲得理想的藝術(shù)效果，就必須要求每個(gè)聲部都達(dá)到整齊。每個(gè)聲部就如同弦樂重奏中的一件樂器，有著自己演奏的旋律和技巧，幾個(gè)聲部交織在一起會(huì)達(dá)到一個(gè)理想的整體音響效果。在童聲合唱的訓(xùn)練過程中，要實(shí)現(xiàn)理想音響效果的前提，首先是提高聲部?jī)?nèi)個(gè)人的演唱水平。聲部?jī)?nèi)各成員在呼吸的'運(yùn)用、發(fā)聲的位置及共鳴、音色、吐字的方法等諸方面都應(yīng)基本達(dá)到統(tǒng)一，才能使整個(gè)聲部的聲音達(dá)到一致。其次是在演唱上整個(gè)聲部要根據(jù)指揮的要求，像一個(gè)人那樣開始和結(jié)束；在同一時(shí)間發(fā)出同一個(gè)詞的音；在指定的地方呼吸；共同完成漸快或漸慢的過渡；各聲部以相同的力度來演唱；要以同樣純正的音高去演唱歌曲；清晰、準(zhǔn)確地唱出作品的歌詞等等。因此，在聲部?jī)?nèi)的成員統(tǒng)一了歌唱的方法后，要隨指揮有目的地進(jìn)行單獨(dú)聲部的訓(xùn)練。只有將每個(gè)聲部的歌唱能力提高了，再去強(qiáng)調(diào)整體的演唱水平，效果才會(huì)更佳。
四、具體安排
訓(xùn)練時(shí)間：每周三下午3：45——4：25
訓(xùn)練地點(diǎn)：四樓音樂教室1
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇6
一、指導(dǎo)思想
學(xué)校是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要陣地，是學(xué)生養(yǎng)成文明禮貌行為的重要場(chǎng)所，所以禮儀教育是學(xué)校德育教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，學(xué)校的禮儀教育應(yīng)是融愛國(guó)主義、集體主義、社會(huì)公德、倫理道德和傳統(tǒng)美德于一體的禮儀教育。在學(xué)校教育中應(yīng)該多措并舉，生動(dòng)活潑，卓有成效地開展禮儀教育。
二、活動(dòng)目的
為了促進(jìn)中學(xué)生全面發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生多學(xué)習(xí)一些禮儀知識(shí)，不斷提高學(xué)生自身的修養(yǎng)，努力提高學(xué)生的交往能力，糾正學(xué)生已養(yǎng)成的不文明的'習(xí)慣，讓學(xué)生成長(zhǎng)為懂禮貌、講禮儀的文明的中學(xué)生。
三、內(nèi)容和形式
主要是通過開展豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行禮儀教育。如學(xué)習(xí)有關(guān)禮儀知識(shí)、開展禮儀知識(shí)競(jìng)賽、禮儀訓(xùn)練等。
活動(dòng)時(shí)，學(xué)生有相應(yīng)的學(xué)習(xí)資料，同時(shí)觀看相應(yīng)的視頻材料，教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。
四、活動(dòng)安排
1、學(xué)習(xí)個(gè)人禮儀
2、學(xué)習(xí)課堂禮儀
3、學(xué)習(xí)交往禮儀
4、學(xué)習(xí)待客禮儀
5、學(xué)習(xí)集會(huì)禮儀
6、就餐禮儀、就寢禮儀
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇7
一、活動(dòng)意圖：
棋類是中華民族文苑瑰寶，開展棋類活動(dòng)不僅可以開發(fā)小學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生分析、計(jì)劃、邏輯思維的能力和局面判斷能力，而且可以通過棋類活動(dòng)，提高少年兒童對(duì)棋類活動(dòng)的興趣，為中華民族的棋類事業(yè)奠定人才基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目的：
1、利用棋具有迷人魅力的特點(diǎn)以及勝負(fù)對(duì)人的心理制約，促進(jìn)小學(xué)生調(diào)動(dòng)自己的一切智力與非智力因素與對(duì)手進(jìn)行戰(zhàn)斗，這將有利于調(diào)動(dòng)小學(xué)生潛在能力。
2、通過下棋訓(xùn)練，使小學(xué)生的左右腦平衡，同時(shí)鍛煉智能、體能，培養(yǎng)他們的思維方式和行為習(xí)慣。
3、棋類運(yùn)動(dòng)是各種矛盾在辯證統(tǒng)一基礎(chǔ)上的結(jié)合，在訓(xùn)練下棋的無限變化過程中發(fā)展學(xué)生的想象力與判斷力。
4、通過開展棋類活動(dòng)，豐富同學(xué)們業(yè)余文化生活，提高同學(xué)們穩(wěn)重、鎮(zhèn)靜、細(xì)心、恒心、不驕不躁的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
三、下棋的益處：
1、下棋是有益的活動(dòng)，既能陶冶性情又能鍛煉智力，還可以磨練性情。
2、可以鍛煉人的頭腦，也可以鍛煉人的品德，有益于身心健康。
3、可以促進(jìn)個(gè)性的全面發(fā)展，能培養(yǎng)和改進(jìn)人的.思維，增強(qiáng)記憶力和隨機(jī)應(yīng)變能力，提高集中注意力。
4、可以提高學(xué)生的邏輯思維能力，使聰明的孩子更聰明。
四、展示形式：
1、每月以“打擂、挑戰(zhàn)”形式，加強(qiáng)靈活運(yùn)用，提高學(xué)生的綜合能力。
2、設(shè)“擂主”，讓學(xué)生發(fā)起挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的好勝心理。
3、每月評(píng)一次積極參與分子。
五、活動(dòng)安排：
1、積極開展棋類(圍棋、中國(guó)象棋、國(guó)際象棋)第二課堂，每周周三下午社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練。
2、重點(diǎn)訓(xùn)練棋類尖子，多層次培養(yǎng)后備人才。
3、每月舉行一次比賽，鍛煉學(xué)生。
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