葡萄酒要怎樣喝才可以減肥
葡萄酒有美容養(yǎng)顏的作用，據(jù)說(shuō)葡萄酒還可以減肥，那么葡萄酒要怎樣喝才可以減肥呢?下面跟小編一起去了解一下吧!
喝葡萄酒的減肥方法
1.睡前喝紅酒：喝紅酒的最佳時(shí)間是睡前。睡前喝紅酒不但可以在夜間燃燒脂肪，同時(shí)紅酒還含有葡萄多酚，可以舒緩身體的壓力。對(duì)于減肥MM來(lái)說(shuō)，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制壓力而導(dǎo)致的暴飲暴食。而且，據(jù)說(shuō)每天睡前飲一杯紅酒，大概50毫升，可以輕松減掉5斤哦。
2.不宜空腹喝紅酒：紅酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食。家庭聚餐飲用紅酒，可以很好地控制飲用量，但是在外聚餐或者應(yīng)酬就難以控制。但是還是少量飲用為宜。并不是紅酒喝得越多減肥效果就越好。
3.養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣：喝紅酒時(shí)候慢慢喝，養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣。這樣子，進(jìn)餐時(shí)候就會(huì)將注意力放在紅酒上，而減少對(duì)其他食物的進(jìn)食，達(dá)到減肥的目的。
世界十大最瘦身葡萄酒
1、瘦身葡萄酒(The Skinny Vine，含95卡路里/ 148毫升)
最近，財(cái)富酒莊(Treasury Wine Estates)新推出一款低熱量瘦身葡萄酒。該酒受到名人營(yíng)養(yǎng)師克莉絲汀.阿萬(wàn)蒂 (Christine Avanti)的高度認(rèn)可。與另一款低熱量的窈窕淑女酒(Skinnygirl wine)每瓶15美元的售價(jià)相比，瘦身葡萄酒更便宜，零售價(jià)只要11美元。而且，瘦身葡萄酒所含熱量低于窈窕淑女酒。一般地，每5盎司(148毫升)，酒精度為12度的窈淑女酒含有100卡路里，而瘦身葡萄酒僅含95卡路里。
2、利達(dá)民早收酒(Lindemans Early Harvest，含90卡路里，148毫升/5盎司)
利達(dá)民是澳大利亞第一個(gè)生產(chǎn)低熱量葡萄酒系列的主要品牌。據(jù)透露，2007年的早收酒酒精度和卡路里含量都減少了25%。其系列早收紅葡萄酒均采用西拉葡萄進(jìn)行釀造。西拉葡萄酒的酒精度為8.5度，含90卡路里。其他系列酒包括桃紅葡萄酒，白葡萄混釀葡萄酒，賽美容(Semillon)和赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒以及桃紅霞多麗(Chardonnay)起泡酒。
3、低度數(shù)馬爾堡長(zhǎng)相思葡萄酒(Lower alcohol Marlborough Sauvignon，平均含90卡路里/ 148毫升)
作為英國(guó)最暢銷的葡萄酒，長(zhǎng)相思葡萄酒毫無(wú)疑問(wèn)地成為近代葡萄酒創(chuàng)新史的焦點(diǎn)。首先推出市場(chǎng)的是福勒斯特酒莊( Forrest Winery)產(chǎn)的葡萄酒,其他酒款也接踵而至，構(gòu)成整個(gè)低酒精系列的馬爾堡葡萄酒。馬爾堡長(zhǎng)相思品牌的生產(chǎn)者布蘭卡特酒莊(Brancott Estate )在今年稍晚時(shí)候?qū)⒌途凭咸丫粕a(chǎn)引入英國(guó)，現(xiàn)在該系列葡萄酒已經(jīng)可以在新西蘭購(gòu)得。
4、克威廉和諧酒( McWilliam’s Harmony，平均含90卡路里/148毫升 )
自Reh Kendermann生產(chǎn)的 Weight Watchers 品牌葡萄酒獲得成功后，澳大利亞的克威廉酒莊也在去年宣布生產(chǎn)名為Harmony的新系列瘦身葡萄酒。這系列葡萄酒包含4種，包括Harmony Sparkling Brut NV、 Harmony Semillon/Sauvignon Blanc、Harmony Shiraz和 Ezzenze Vine Dancer Marlborough Sauvignon Blanc。這類葡萄酒酒精度為6-10度，零售價(jià)為8.99-9.99英鎊。葡萄酒的酒瓶上都貼著 Weight Watchers 的標(biāo)簽，而背標(biāo)則標(biāo)注了營(yíng)養(yǎng)成分，包括卡路里含量。
5、杰卡斯月光酒(Jacob’s Creek Cool Harvest ，含100卡路里/120毫升)
杰卡斯在2011年末所產(chǎn)的系列新型葡萄酒名為“杰卡斯月光酒”。據(jù)品牌所有人保樂(lè)力加集團(tuán)(Pernod Ricard)稱，這類葡萄酒酒精度低，采用在夜里采摘的葡萄釀造而成。這類葡萄酒包括維蒙蒂諾(Vermentino)葡萄酒、長(zhǎng)相思葡萄酒(Sauvignon Blanc)和 西拉桃紅葡萄酒，酒精度都在9.5-10.5之間，因此，相比于一般的葡萄酒，其卡路里的含量也較低。最近新增加的一種酒款是長(zhǎng)相思的起泡酒，酒精度為8.4度，在英國(guó)的價(jià)格為10英鎊。而一般的靜止葡萄酒其零售價(jià)略低一些，為8英鎊，每120毫升葡萄酒含100卡路里。
6、9.5度博士長(zhǎng)相思葡萄酒(The Doctors Sauvignon Blanc， 100 卡路里/ 120毫升)
9.5度的福勒斯特酒莊(Forest Estate)博士長(zhǎng)相思葡萄酒可以說(shuō)是生產(chǎn)低酒精度馬爾堡長(zhǎng)相思葡萄酒的先鋒。這種葡萄酒殘?zhí)橇繛? g/l，每120毫升含100卡路里。據(jù)生產(chǎn)者稱，精心挑選出長(zhǎng)相思的克隆葡萄，再運(yùn)用秘密的葡萄栽培方法，從而生產(chǎn)出酒精度這么低的葡萄酒，該酒還成為英國(guó)阿納斯超市最暢銷的葡萄酒。這種酒零售價(jià)為9英鎊，每120毫升含100卡路里。
7、窈窕淑女酒(Skinnygirl Wine，含100卡路里/148毫升)
窈窕淑女酒是引領(lǐng)低熱量葡萄酒生產(chǎn)的先行者，于2009年,由廚師、作家和影視明星Bethenny Frankel創(chuàng)造。 然而，直到2012年3月，這種酒發(fā)展出3種葡萄酒，每種葡萄酒每148毫升(5盎司)含有100卡路里，酒精度為12度。窈窕淑女酒系列葡萄酒包括加州白葡萄混釀，紅葡萄混釀以及桃紅葡萄酒，零售價(jià)為15美元，略高于其新競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手瘦身葡萄酒。
8、瘦身果香型白葡萄酒和桃紅葡萄酒(Weight Watchers Fruity，含75 卡路里 /125毫升)
由Reh Kendermann獲得減肥中心(Weight Watchers)許可的情況下生產(chǎn)的'果香型白葡萄酒和每125毫升含有75卡路里的微甜型德國(guó)葡萄酒。這類酒包含8.5度的白葡萄酒和9度的桃紅葡萄酒，微甜，采用減肥中心的計(jì)分方案的話，這類酒每杯只達(dá)到2分。這種酒的零售價(jià)5英鎊，每125毫升含75卡路里。
9、5.5度葡萄酒混合飲料酒(wine-based drinks，含50 卡路里/ 100毫升)
這種只有5.5度的葡萄酒嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不能稱之為“葡萄酒”，因?yàn)樵跉W洲規(guī)定，葡萄酒的酒精度必須不低于8.5度。因此，人們將它稱為“葡萄酒混合飲料酒”。新加入此類葡萄酒行列的還有帶“Vie”的Blossom Hill和帶有“Summer White”的Gallo。這種酒價(jià)格在2.99英鎊-5英鎊，每100毫升平均含有50卡路里。
10、桃樂(lè)絲天然葡萄酒(Torres Natureo，含20卡路里/100毫升)
如果你又想減肥，又想喝到低熱量的葡萄酒，這款桃樂(lè)絲天然葡萄酒就是您的必然之選。這款酒生產(chǎn)于2008年，由西班牙的侍酒師桃樂(lè)絲發(fā)明。這種酒酒精度只有0.5度，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不算酒，每杯酒僅含有20卡路里。該酒的前身是4年前由莫斯卡岱 (Moscatel)釀制的白葡萄酒發(fā)展而來(lái)，后來(lái)Torres在這個(gè)系列中增加了紅葡萄酒和天然桃紅葡萄酒。桃樂(lè)絲天然葡萄酒可以在英國(guó)的超市阿斯達(dá)(Asda)和維特羅斯(Waitrose)購(gòu)買，每瓶零售價(jià)5英鎊。
利用葡萄酒減肥的方法
近幾年，人們認(rèn)為英國(guó)人愈演愈烈的肥胖問(wèn)題與其愛(ài)喝酒的習(xí)慣有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。連專家也表示酒精的熱量和食物中的熱量同樣能令人發(fā)胖。但越來(lái)越多的證據(jù)卻表明酒精飲料中的熱量不足以令人發(fā)胖，經(jīng)常飲用葡萄酒的人反而能夠保持較為苗條的身材。
《每日郵報(bào)》通過(guò)三位女士的真實(shí)經(jīng)歷，向讀者展示了紅酒的瘦身功效。第一個(gè)案例的當(dāng)事人是一位模特，她嗜甜如命，每天晚餐之后，都要攝入大量的甜食，如餅干，巧克力等。后來(lái)，她用一杯葡萄酒來(lái)替代這些甜食，短短三個(gè)星期她就瘦了5斤(約6磅)。她表示，盡管吃得甜食少了，但她對(duì)甜食的渴望沒(méi)有以前那么強(qiáng)烈了，這是葡萄酒在起作用。
該記者還參考了哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究成果，透過(guò)美國(guó)國(guó)家酗酒與酒精中毒研究機(jī)構(gòu)(The United States’ National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism)的案例表明，當(dāng)人們用同等熱量的酒精飲料替代高碳水食物時(shí)，人們的體重就會(huì)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。這就表明人體從酒精飲料中吸收的熱量要比從其他食物中吸收的要少。
該記者還采訪了另外兩位女士，其中薩曼莎·梅里特(Samantha Merritt)是一個(gè)全職媽媽。她在接受采訪時(shí)說(shuō)道：“我現(xiàn)在已經(jīng)不怎么吃甜食了，每晚喝一到兩杯葡萄酒，一個(gè)星期的頻率大約為4次。飲用紅葡萄酒不僅有助于我減輕體重，此外還能夠降低我的焦慮，幫助我很快入睡。”
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